[diamanten]

Kjære, IdaKristine!

Jeg selv har også prøvd ketolyse, noe som ender med att jeg blir i skikkelig fysisk dårlig form. Hodevondt, kvalme, slapp, svetter etc, og som med deg orket heller ikke jeg å trene på ketolyse. Det funket ikke for meg! Derfor gik jeg over til lavkalori, men dett efungerer heller ikke, blir nok for mye karbo. Mandag begynte jeg på lavkarbo. Leste begge bøkene av dr. Sofie Hexeberg, og det var veldig motiverende og lærerik lesnad. Kutte ned på karbo, og spise mere fett. men man kan spise mere karbo enn dersom man skal følge ketogen kost, og det fungerer fint for meg. Jeg orker heller ikke all denne eggspisinga, jeg bølir kvalm av det. Lavkarbobrød/knekkebrød syntes kjeg heller ikke er noe godt. Derfor bakte jeg Ingers rugbrød, denne kan spises i moderate megder iflg Hexeberg. Jeg spiser en skive av den til frokost, til lunsj prøver jeg med salater og middagsrester fra dagen før. Middagen består i fisk, kjøtt, kylling med ulikt tilbehør. IKKE poteter, pasta eller ris, men det er ikke noe problemer å kutte ut. Til kvelds blir det ulik lavkarbokost, som er anbefalt i boka.

Jeg har ingen vektnedgang å vise til, er spent selv, men jeg føler meg i veldig fin form. Etter 2 dager på ketolyse var jeg dårlig, men etter 3 dager med lavkarbo merker jeg ingenting. Er mindre sulten og har mindre søtsug. Jeg har orket trening 2 av dagene, og det er jeg veldig tilfreds med!