Sv: Forsiktig omlegging av kostholdet til min 11 åring
Velkommen!
Det er nok lettest med en omlegging som kommer gradvis. Når det er sagt vil du få størst effekt i karbohydratreduksjonen dersom du erstatter mest mulig av brødmåltidene med annen mat. Til frokost kan man jo spise de tradisjonelle frokosteggene, eller om melk ikke er et problem så finnes det mange muligheter med fetere youghurt, cottage cheese osv. Sjekk oppskriftsforumet og se på hva folk spiser til frokost og lunch, så får du nok mange tips.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|