|
Hvor mye fett?
Er litt ny med dette her og det er noe jeg lurer fælt på. Jeg har fått med meg at hvis jeg ligger på 15-20 karber hver dag går jeg i ketose og dermed vil jeg miste vekt. Og da lurer jeg på om det er det samme hvor mye fett og proteiner jeg spiser? Vil jeg uansett gå like mye ned i vekt om jeg spiser 50 gram fett om dagen eller 200 gram fordi jeg er i ketose?
Er det slik at jeg kan gå raskere ned i vekt ved å velge vanlig bacon fremfor gildes "go' og mager-bacon" og bør jeg slenge i ekstra bremykt i panna når jeg skal steke egg?
Hvor mange kalorier bør jeg få i meg om dagen når jeg er 1.69 m høy og veier 70 kg og vil ned 15 kg? Er det mulig å få til på to måneder?
Også lurer jeg på hva som skjer hvis man under 15 karber om dagen..?
Takker veldig for svar!!
Hilsen tidligere south beacher som vil over på ketolyse |