[Mona S]

Opprinnelig lagt inn av SouthBeachFølger, her.

Tusen takk for svar Dette hjalp mye. Kaster ut bremykten og lettprodukter med en gang. Du sier jeg kan drikke pepsi max? Jeg er så og si avhengig av pepsi max, men har prøvd å holde meg unna fordi jeg har hørt at aspartam kan få meg til å ikke komme inn ketose. Blir overlykkelig om dette ikke stemmer eller i så fall stemmer på svært å personer. Vet du noe om dette?
Og hvor mye/ofte skal man trene på ketolysekur? Eller trenger man ikke trene i det hele tatt?

Som det er nevnt over så kan vekta stoppe opp hvis du får i deg mye søtningsstoffer. Det gjorde det i hvert fall på meg. I starten kan det være greit å holde seg unna både søtningsstoffer og koffein, og heller prøve seg frem etter hvert.
Du bør mosjonere litt, Torkil anbefaler en halvtimes gåtur hver dag i raskt tempo. Litt styrketrening er også å anbefale, men ikke de helt store fysiske utfoldelsene, da blir i hvert fall jeg svimmel og rar...

Lykke til!