|
Sv: Hvor mye fett?
Opprinnelig lagt inn av Mona S, her.
Som det er nevnt over så kan vekta stoppe opp hvis du får i deg mye søtningsstoffer. Det gjorde det i hvert fall på meg. I starten kan det være greit å holde seg unna både søtningsstoffer og koffein, og heller prøve seg frem etter hvert.
Du bør mosjonere litt, Torkil anbefaler en halvtimes gåtur hver dag i raskt tempo. Litt styrketrening er også å anbefale, men ikke de helt store fysiske utfoldelsene, da blir i hvert fall jeg svimmel og rar...
Lykke til!
Han anbefaler i moderattempo og ikke i så veldig raskt, skal kunne prate på veien liksom. Men selvsagt vil en rask gåtur forbrenne mer
__________________
Følg gjerne min journal:
|