|
Sv: Dr. Hexeberg
Opprinnelig lagt inn av Phrode, her.
Skjønner. Hva spiser du da? Spiser du litt mer kjøtt, eller belgfrukter kanskje?
Hva spiser du etter trening? Vet det er ganske lurt å spise ca 15 min etter fullført treningsøkt.
Det går veldig mye i egg nå i startfasen, det kan jeg i hvert fall si.  Målet er definitivt å få lagt til mer kjøtt, ja. Spiser fortsatt en skive brød hver dag, for tar jeg vekk den havner jeg i ketose, og det vil jeg helst ikke før jeg har lest boka.
Jeg spiser ingenting etter første treningsøkt. Før ble det gjerne en proteinshake men jeg får i meg mer enn nok av det nå. Etter andre blir det gjerne en del nøtter, ost og laks for tiden. |