Hva gjør jeg galt?
Det har stoppet HELT opp! I tillegg så har jeg gått opp en kilo på et par dager. Det er jo egentlig ingenting, men det er en indikasjon på jeg gjør noe feil. Eller?
Her er et eksempel på det jeg spiser iløpet av en dag:
Frokost: Yoghurt (blandet av Tyrkisk Yoghurt, litt kremfløte, vaniljesukker og steviadråper) toppet med ca 10 bringebær.
Lunch: enten hjemmelaget knekkebrød (lavkarbo) med ett eller anna pålegg.
Eller jeg har varmmat som også er lavkarbo.
Middag: dette varierer veldig, men aldri noe med masse karber i, og som regel lager jeg en fløte/rømme saus med masse grønnsaker.
På kveldstid er det som regel ingen ting, eventuelt rester av middag. Ingen småspising ellers, tror jeg.... Drikker ikke melk, og har prøvd å bytte ut fløte med laktosefri for å se om der er noen endringer.
Nå har vekta stått stille i snart tre uker. Og jeg vet ærlig talt ikke hvorfor. Centimeterne har heller ikke flyttet på seg. Er dette vanlig?
Og hva kan jeg eventuelt gjøre annerledes? |