[Brantjoa]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

At man er slank betyr ikke at man ikke har godt av et lavkarbokosthold. Jeg tror flere enn meg er enige om at det er snakk om livsstil, ikke bare slanking

Veldig enig med deg der.. dette er faktisk en livsførsel..


Du snakket om at du spiste ris eller fullkornspasta til middag..

ikke bra.. hehe .. hvis du skal ha et effektivt vekttap i ketose så dropper du all karb.. ta gjerne 3 uker i ketose og så èn eller to dager uten.. (det som er viktig da er at du spiser sunne karb. før du begynner å dytte i deg godterii og potetgull og sånn,, spis feks. havregryn og melk og litt sukker. da får kroppen en litt "smoothere" overgang fra ketose til ikke ketose..)

hvis du skal ut av ketose på en lørdag er det lurt å slutte å spise karb på søndagen etter.. når du da får i deg ok fett og "ketose" mat på mandag morgen, vil du gå fortere inn i ketose igjen..