|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Syklet til jobb. Ned en vei og opp andre. Gikk relativt greit igrunn.
13/3: 30 min Jillian (209kcal, snittpuls 115, maks 144)
- 10 min bekkenbunn
14/3: 70min riding
- 30 min Jillian (204 kcal)
- 10 min bekkenbunn
- 10 min strekk
15/3: 25 min sykkel
- 35 min Jillian - yoga
- 10 min bekkenbunn
16/3: 35 min sykkel
|