Sv: Treningstråd for mars 2012
Oiameg.. Ikke skrevet inn siden 09. mars..
Skal vi se:
10.03: 40 minutter spinning
11.03: 80 minutter kardio
13.03: 50 minutter sykkeltur (årets første ute!)
14.03: syklet til og fra trening (40 minutter tilsammen), lavrep styrketrening med høyrep på rumpeøvelsene
15.03: Morgenkardio 1 timer og 10 minutter. syklet til og fra trening: 40 minutter. 1 time og 10 minutter kardio på SATS.
I dag: 2 timer spinning, 40 minutter styrke på bein og rumpe.
Styrketreningen 14.03
1403.png
Styrketreningen i dag:
trim.png
Kardio hittill i mars: 920 minutter.
__________________
|