begynte for ca 3 uker siden og har gått ned 5 kg ca siden da, helt super kur jeg ble ikke dårlig i første dagene, men det varierer nok fra person til person... Når det gjelder å skjeie ut så er det vel forskjellig fra person til person hvor mye dem tåler før dem detter ut av ketose. Jeg f.eks hadde meg en kveld ute på byen og datt ikke ut av ketose,mens ei jeg kjennte drakk et glass cola å datt ut og JA, les boka, ellers er det bortkastet