[senka]

Opprinnelig lagt inn av angel69, her.

Hei!
Da har jeg bestemt meg til å prøve LCHF, vet at kroppen min liker seg på lavkarbo etter å ha prøvd Ketolyse for mange år siden.

Har greid å legge på meg 15 kg siden jeg giftet meg og fikk barn for 10 år siden. Jeg er 158 cm og veier 89 kg Det verste er at jeg ikke føler meg så tung, men irriterer meg mest at jeg ikke kan få på meg tøy som jeg liker

Satser på å spise max.50 gr.karbs.pr.dag. Eller burde jeg starte med mindre karbs.?

Er litt "rusten" og har litt spørsmål:
1. Er det noe begrensning med nøtter og ost?
2. Kan jeg ta meg et par glass vin i uken?
3. Hvilken vitaminer tar dere i tillegg til maten?
4. Har dere noen gode Smoothies som kan brukes som frokost, er det da best å bruke tyrkisk eller gresk yougurt?

Takker for svar og jeg leser nå masse på Lavkarbo sidene og prøver å skaffe meg mest mulig info. Er super motivert og håper at det fortsetter til jeg har nådd målet mitt med ned 30 kg......

Hei og velkommen tilbake
Håper du finner masse svar på forumet og mange oppskriter.Masse lykke til