Vis enkelt innlegg
Gammel 27-02-17, 10:00   #4
frkgressløk
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 13
frkgressløk er på en erverdig vei

Sv: Lifesum viser feil? Hvordan få i meg mer fett (tåler ikke egg og melk)?

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Fet kokosmelk inneholder riktignok 1,5 g kh/100 g, men den inneholder også 3 ganger så mye fett som den magre. Hadde tenkt å foreslå avocado, men ser at det ikke går. Er det ikke macademianøtter som er så voldsomt kaloririke? Penøttsmør?

Er det nødvendig å være så utrolig nøye at man regner noen få gram for mye? Siden du trener mye så trenger du mye (og riktig) næring også. Mange gjør faktisk den feilen at de spiser for lite i forhold til hvor mye de trener. Kjenner igjen det du sier om tunge bein, jeg ga opp å ligge så lavt som jeg gjorde på karbene (ca. 40 g / dag) etter å ha prøvd i et halvt år, det funker bare ikke for meg.

Tusen takk for svar!

Har tenkt å gjeninnføre avocado etter at jeg er ferdig med planen. Akkurat nå ligger fokuset på å stabilisere magen.

Nei, det er kanskje ikke det. Siden jeg er så ny i gamet, så lurer jeg stadig på noe. Men da skal jeg ikke henge meg for mye opp i proteinene. Oi, da holdt du ut lenge! Jeg håper at det går over snart.... Hvor måtte du opp i for at det ble bedre? Var du fortsatt i ketose, da?

frkgressløk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Spør Thor-kostplan/ketolyse Svar med sitat