Vis enkelt innlegg
Gammel 31-01-18, 10:36   #1
Millien
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2018
Innlegg: 5
Millien er på en erverdig vei

Beregning karb -protein- fett; strikt

Hei, jeg lurer på om jeg har bommet med beregningen min.. Vekten raser ikke ned, men det er greit- målet mitt er å endre kosthold og gå mye ned i vekt. Jeg må ha en endring som varer- og da får det heller ta litt lengre tid. Men kjenner at jeg vil svært gjerne ha en boost nå ja
Jeg har funnet noen forholdstall som jeg lurer på om er korrekt..
Skulle gram tillatte protein beregnes av min nåværende vekt, eller vekten jeg ønsker å nå? For det er jo VELDIG avgjørende
Om jeg er 90 kg og har en ganske lite aktiv hverdag, så har jeg nå lagt inn 1 gr protein pr nåværende kroppskilo. Hva er da rett: ønsket kroppskilo eller nåværende kroppskilo?

Millien er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Ketolyse Svar med sitat