|
Sv: Alt du har ønsket å vite om ketose
Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.
Falt mage - du kommer i ketose ved å spise så lite karbohydrater at hjernen ikke får nok karbohydrater til å overleve (brutalt forklart). Da begynner hjernen å lage sin egen karbohydraterstatning av kroppsfettet ditt - ketoner. Og du går over i forbrenningstypen vi kaller for ketose.
Måten å leve behagelig med å spise så lite karbohydrater er beskrevet i flere varianter her på forumet under de forskjellige filosofiene.
Men før du evt begynner, anbefaler jeg deg å velge en filosofi du synes ser ut til å passe for deg og sette deg grundig inn i hva den går ut på. Ellers blir det fort en nedtur, også er det lett å gi opp.
Lykke til 
Ja har en egen diett som jeg er komfortabel med, men er konstant sulten.
Det jeg egentlig lurte på, var for fort/sakte det går før man er i ketose? |