Vis enkelt innlegg
Gammel 12-09-08, 17:58   #1
Impulsiw
Seniormedlem
 
Impulsiw sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Øvre romerike
Alder: 57
Innlegg: 12.140
Impulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastiskImpulsiw er bare helt fantastisk

Lasagne-lavkarbo-lavkalori

Man tager:

500 gram karbonadedeig
En boks flådde tomater
1 ss tomatpure
litt vann
En halv løk
Litt purreløk
salt
pepper
4 fedd hvitløk
En neve oregano (evt tørrvare)
En neve basillkum (evt tørrvare)

Kokes sammen.

Saus:
3 ss hvetemel (eller annen stivelse)
2 dl lettmelk
Ristes til klumpefri masse
Ha en dæsj lettmelk i kjelen og ha så i blandingen. Kok opp, ha i mer lettmelk hvis tykk. (den skal være ganske tykk)
Ha i salt, hvitløk (eller pulver) 50 gram gulost (brukte vitago gul)

Bruk ostehøvel og skjær skiver av en squash.

Ta en ildfaast form, Legg kjøttsaus i bunnen så et lag med squash skiver så hvitsaus, fortsett til du er tom for ingredienser. Topp det hele med et lag med ost (eller vitago gul avhengig av om du sparer på kcaloristene)

Stek på 200 grader i 30 minutter

__________________
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG]
Filmsnutter av snuppen Min journal Pommehagen
Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010

Impulsiw er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig Svar med sitat