[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av sta, her.

Argumentasjonen til veilederen min handler om restitusjon,

Det høres ikke ut som veilederen har satt seg inn i prinsippene for lavkarbo? Det er typisk høykarbo-tankegang at man må fylle på med karbohydrater etter trening. Er du i ketose er dette helt bortkastet, og vil føre til fettlagring heller enn forbrenning. Hele poenget med ketose er jo at musklene ikke skal ha karbohydrater å forbrenne, og derfor må ta av fettlagrene. Spis heller noe rent protein, eller protein og fett ca en halv time etter trening.