Sunn mat først! Grovt brød, grønnsaker, middag, vann til maten, juice bare til frokost, brus til spesielle anledninger, godterier først og fremst når vi er på tur og bruker opp karbene like fort som de spises, og så minimalt med hysteri og mystikk omkring mat ellers.
Med tenåringer som nesten er voksne, så har det virket, de vet hva som er et sunt kosthold, vet hva de skal velge for å gå ned i vekt hvis de må, og de spiser det de får - som i går var middag med soyamuffins (laget en bunke for å fryse ned, men fikk ikke tid til annen middag) med rødkål og appelsinsalat og brokkoli kokt i kremfløte, uten poteter eller brød. Andre dager spiser de de samme som meg, bare med ris, poteter eller pasta i tillegg. De har det bedre med mer karbohydrater enn meg og de er sterke, sunne og slanke, så jeg har aldri mast om noe bestemt annet. Og min kjære mann gikk ned i vekt på denne dietten, siden det er mindre tilsetningsstoffer og sunnere mat generelt, selv om han ikke spiser lavkarbo.
Muska
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|