Sv: Re: Uerfaren og usikker
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Ketosediett (Atkins, Ketolyse, o.l.) anbefales oftest til de som har betydelig overvekt, så kosthold ala Fedon eller South Beach kan være bedre for deg, men her må du nesten se selv hva som ser mest gjennomførbart ut, og prøve deg litt fram selv. Plages du med søtsug og overspising kan de være greit å ta en liten "karboavrusning" med svært lite karbo, og så øke litt etterhvert, hvis du føler for det
Vil bare presisere at Atkins ikke nødvendigvis er ketose. Man begynner med en rens i to uker (induksjonen), der er man garantert i ketose, men så øker man etterhvert på med diverse karbohydrater langsomt over en periode, og man kan fint lande på et nivå der man ikke er i ketose lenger.
Ellers vil jeg anbefale å kikke i denne tråden! Greit å få litt basiskunnskaper før man kaster seg ut i noe.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|