[Marianne]

Hva er forskjellen på å spise lite OG å spise mer og samtidig å forbrenne mer fordi man trener? Får ikke kroppen da like mye næring (kalorier) til rådighet?

Er det fordi man ved å spise mer, men å samtidig trene, får i seg mer antioksidanter og makronæringsstoffer fordi det ikke er disse man forbrenner? Eller vil ikke kroppen også behøve mer antioksidanter pga. økte frie radikaler bl.a. ved trening?
Jeg forstår selvsagt at det er sunnere å trene (og spise mer) enn å ikke trene og spise mindre, men nå tenker jeg på evt. andre fordeler enn selve treningen. Jeg synes jeg har lest så mange ganger her inne, spesielt for Atkins'ere - at Gud forby dersom du spiser for lite - du må få NOK mat. Men samtidig blir de samme menneskene fortalt at det er viktig å trene for forbrenningen for å forbrenne flere kalorier.

Har jeg forstått dette riktig? Eller har jeg gått glipp av noe viktig?