Hei!
Du bør kontrollere karboinntaket på Atkins ellers går du ikke ned som du har merket. Hvis du ikke er fornøyd med Fitday så anbefaler jeg deg å kjøpe en kjøkken vekt, den koster ikke mye. Jeg lærte ihverfall mye av det å veie det jeg spiste og såg nøyaktig hvor mye karbo jeg fikk i meg. Også må du nok ta skjeen i en annen hånd og kutte ned karbohydratene noe. 70 g er altfor mye på Atkins. Du bør ihverfall komme deg ned på 30-40, helst mindre i begynnelsen. Hvis du ikke greier intro så er det bare å prøve å holde seg på 30-40 g karbo pr. dag og se hva vekta sier etter en uke, kanskje du kan fortsette eller kutte ned litt til. Dette finner du ut. Det er vanskelig i starten men etter hvert så går alt så mye bedre.
Hvis du ikke klarer det så anbefaler jeg deg å prøve South Beach eller Lindberg istedet, med mindre fettinntak.
__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
|