[Ildern]

Du får jo i deg litt fett. Mange her vil nok si for lite, men dem om det. Jeg tar tran og udos choice ved siden av. Bruker hovedsaklig raps og olivenolje. For tiden veksler jeg litt mellom fase 2 og 3 kombinert med litt lavkarbo, så da bruker jeg også smør og cocosa.
Helt ærlig, jeg teller ikke karber og kalorier på SB. Gidder rett og slett ikke.

Når det kommer til hva jeg spiser i løpet av en dag, så bare limer inn noe av det jeg skrev i et annet innlegg.

Opprinnelig lagt inn av Ildern, her.

frokost: grov skive/rundstykke med ost, fisk el. skinke / havregrøt med litt frukt el. bær, valnøtter og kanel / smoothie / omelett / eggemelk / yoghurt eller skyr.

lunsj: kylling m/salat / falafel / tortilla m/roastbeef el. reker og salat / eggesalat m/skalldyr / forskjellige couscoussalater / grove kjeks m/CC og cantaloup eller jordbær.

middag: grytestek / biff / svinefilet / kylling / all sjømat / fullkorn spaghetti - alt med masse deilige grønnsaker, stuet spinat eller tomat, couscous, hummus, natur/villris

dessert: ricottakrem / jordbær i sjokolade / gele / kesam.

snacks: nøtter, peanøttsmør, kalkunrullader, selleri m/ost, epler og annet av frukt og bær.