|
Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Hvis du skal ha en "sprekk" i uka, så må du gjøre det ordentlig Er ikke bare til å brått en dag trykke neppå med karbohydrater.
Det bør gjøres i forbindelsen med at man lever et aktivt treningsliv med både styrketrening og kardio.
Les denne artikkelen så får du noen svar:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=893
Sorry Nellie, det der ble for avansert for meg
Jeg forstår hva du mener Chiquitta 
__________________
|