|
Restitusjon etter skade
Etter min første håndball trening på 15 år fikk jeg en saftig strekk i låret. Har grunnformen inne, slik at jeg tok det ikke spesielt forsiktig på treningen, med mye uvante bevegelser.
Har nå gått i 4 uker uten å kunne trene for fullt enda. Kan jogge forsiktig, men prøver jeg å øke farten, spurte eller andre raske endringer i fart/bevegelse hogger det til i lårene.
Er det noen som har erfaring med at det tar lengre tid å bli kvitt skader når en spiser lavkarbo (under 50 karbo/dag)? Synes det tar lang tid å bli kvitt skaden, selv om jeg har blitt mye bedre.
__________________
Start Ketolyse - 87.1 kg (29/9-08) --- 78.5kg (juni-09), Restart 25/1-10 - 81 kg - nå 78.6 kg (31/03-10)
|