Vis enkelt innlegg
Gammel 19-05-17, 10:02   #2
SunLight
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: hva gjør jeg galt?

1. Veier du ALT hver dag? Spesielt alt stekefett osv?
2. Har du sjekket at alt du plotter inn er lagt inn med riktig kcal?
3. Har du sjekket hvor mange kcal du skal ha, og ligger 500 kcal under dette? https://nhi.no/skjema-og-kalkulatore...v-kaloribehov/ (husk å sjekke jevnlig ettersom du går ned i vekt, eller om du har ferie fra stående jobb osv.)
4. Bruker du karbohydratene på grønnsaker, eller sukker/stivelse?

Du sier du er over i kalorier noen ganger. Da må du hente inn disse kaloriene de neste dagene. De forsvinner nemlig ikke av seg selv Enten ved å ta igjen alt neste dag, eller litt og litt i flere dager. Alt overskudd fører til stillstans eller oppgang

  Svar med sitat