|
Sv: Tipse hverandre om hvordan hindre at man sprekker/ hvordan sprekke mest elegant.
* Ikke sprekk mer enn at det fortsatt kan kalles for lavkarbo (120-150 gram karbohydrat i løpet av et døgn).
* Sørg for høyt fettinntak ved sprekk, da dette bremser blodsukkerstigning (Det kan også stimulere til økt fettlagring, men det driter jeg i).
* Velg et kosthold du kan leve med hele livet, fremfor å gå på kurer. Har du planer om Fedon/Lutz/ El (mindre restriktive lavkarboretninger) når du er ferdig slanket, begynn heller på disse med en gang, og godta at slankingen kommer til å ta lenger tid. |