|
Sv: Regne ut karbo
For å ta Cottage Cheese, da.
Du har 300g CC og vil vite hvor mye karber det er. På boksen eller i matvaretabell finner du ut at det er 1.5gram karbohydrater pr 100gram CC.
Siden du har 300g CC må du gange med 3 for å finne ut hvor mye det er i 300g.
Har du 55g nøtter med 6g karbo pr 100g, må du gange med 0.55 for å finne ut at det er 3.3g karbohydrater i disse nøttene.
Lag deg en liste over det du vanligvis spiser, så trenger di ikke veie og regne ut alt hver dag.
Etter hvert sitter det litt i fingrene og du kan ta en del på følelsen!
Ble du noe klokere? |