[Renate79]

Skriver et innlegg i frustrasjon, og håper noen kan hjelpe meg.
Innlegget kommer til å inneholde litt ekle detaljer, beklager det!
Jeg har gått på ketolysekuren i to uker nå, og kom i ketose allerede dag 3 (og vært i ketose siden da).
Det hører med til historien at jeg gikk ned 25 kilo i sommer/høst ved å kutte alt av sukker (ekte og kunstig) og mel, samt å helst ikke spise karbo og fett i samme måltid. Disse kiloene mistet jeg på drøyt fem måneder, men så har vekta stagnert i 3,5 mnd. For å få en boost på nedgangen startet jeg med ketolyse.
Jeg har fortsatt 22kg å gå ned før BMI er på under 25, så jeg har nok å ta av.
Totalt disse to ukene har jeg gått ned 1,4 kg, men det har stått stille den siste uka. Bakgrunnen for at jeg store deler av vekttapet er at jeg dagen før veiing måtte ta avføringspiller da jeg var forstoppet, noe som resulterte i 1,1kg vektredusjon.
Jeg hadde da gått fem dager uten å være på do, og det var umulig å få til noe uten piller.
Jeg har lest at det kan være vanlig at man har skjeldnere avføring på ketolyse, men slik jeg forstår det så er ikke forstoppelse sånn det skal være...?
Den neste uken endte opp på samme måte. Forstoppelse og piller etter fem-seks dager. Hvordan kan jeg forhindre at dette vedvarer??
Jeg synes ikke det virker sunt eller riktig at jeg skal slite sånn med å gå på do at jeg må ta piller, og mistenker det er noe feil jeg gjør. Noen forslag?
Jeg har lest boken til Torkil fra perm til perm, og følger opplegget.
Maks 15 KH pr dag, drikker ca 3 liter vann, tar mineralene, går turer/mosjonerer ca 4 dager i uka, teller ikke kalorier, spiser meg passe mett (noen få ganger litt for mett).
Jeg drikker ikke kaffe/brus, men drikker vann og FunLight.
Jeg hadde trodd (og ønsket meg) en større vektnedgang, og undrer fælt på hvorfor det ikke skjer. Det jeg funderer på er om noe av det jeg gjør hindrer vekttap, om det er noen triks til å få fart på vekttapet?
Litt sammensatt innlegg, håper dere klarte å holde følge likevel..men det jeg ønsker er å få fart på magen og å få fart på vekttapet!