Vis enkelt innlegg
Gammel 24-10-11, 12:24   #86
Heididos
Juniormedlem
 
Heididos sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Langt inni en nydelig dal :)
Alder: 32
Innlegg: 16
Heididos er på en erverdig vei

Sv: Regne ut karboinnhold

Opprinnelig lagt inn av CathM, her.

Kan noen hjelpe meg å regne ut karboinnholdet i disse knekkebrødene... hadde vært så lettvint hvis de gikk ann å spise og opprettholde ketosen.

200g solsikkekjerner
50 g linfrø
50 g sesamfrø
50 g kriskakli
2 ss fiberhusk
1/2 ts salt
litt søtt (splenda)
5 dl vann

På forhånd takk :-)

200g kjerner= 14,4g kh
50g linfrø= 0g kh
50g sesamfrø= 5,6gkh
50g kruskakli= 4,5g kh
2ss fiberhusk= 0g kh
salt= 0g kh

Totalt er det da 24,5 g karber i hele knekkebrødoppskriften

Slik jeg renger ut karber i ting er på min måte:

F.eks i kruskakli er det 9g kh per 100g, og jeg vil bruke 37g av den, da blir regnestykket slik:

9 delt på 100= 0,09
0,09 ganger med mengden du skal bruke, som her er 37= 3,33, da blir det altså 3,33 g kh i denne mengden..skjønner?? er litt dårlig med forklaring :P

__________________
Heididos
Ingenting er umulig- det umulige tar bare litt lengre tid!


Heididos er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse Svar med sitat