Sv: Regne ut karboinnhold
Opprinnelig lagt inn av Halden2010, her.
Hmm.. Dette virker vanskelig.. Har bare tenkt at jeg skal spise mindre karb, altå jeg regner ikke noe fra eller til på det jeg leser av innhold i produkter. For det er vel ikke noe å legge til hvertfall, bare evt trekke fra?
Men, spiser vel etter min "utregning" sånn alt fra 25-50/60 karb per dag, er dette altfor mye tro?
Har ikke kommet ordentlig igang enda vil jeg tro, er på dag 4, og har mistet 2,5 kg vann. (vann er vel det første som ryker)
Forvirret i denne lavkarbojungelen jeg
25-60 g karbo om dagen er ikke mye, det er innenfor Lutz sin "grense" for når man bør begynne å redusere på fettet. (72g)
Pass på å spise nok grønnsaker (hovedkarbokilde), fett (hovedenergi) og proteiner (fisk, egg og kjøtt)
|