|
Sv: Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke?
Tusen takk for svar.
Jeg har ikke tenkt så mye på hva jeg skal følge annet enn lavkarbo..
Kutte drastisk ned på karbene, ikke poteter, pasta osv osv.
Har ikke såist mange gulrøttene, var sånne blanding, men plukket ut mesteparten av gulrøttene.
Skal huske på å ikke spise Eple.
Skal man ikke ha noe matfløte om man vil i ketose? (mulig jeg er helt på bærtur)
Jeg er 108kg, og 168cm. Så skal ned en GOD del...(har aldri fortalt vekten min, men her er man jo ikke alene...)
Har allerede gått ned 22kg via kun trening og sånn relativt sunt kosthold, men har stått stille i 6mnd.
Derfor trenger jeg omlegging og hjelp de isiste 35kg.
Jeg tar gjerne i mot alle råd og tips, og hva jeg virkelig IKKE burde gi meg ut på eventuellt. |