Vis enkelt innlegg
Gammel 02-04-11, 09:49   #72
teddemann
Juniormedlem
 
teddemann sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Alder: 52
Innlegg: 27
teddemann er på en erverdig vei
Talking

Sv: Ned i vekt med masse kalorier

veiedag idag og vekta viste ned akkurat 2 kilo fra forrige uke.jeg har gått jevnt en kilo i uka ,men nå har det tydeligvis rast litt extra den siste uka.
jeg spiser en nokså lik meny fordi jeg trives veldig godt med det,men vet jeg har mye forskjellig mat jeg kan spise men det tar etterhvert som jeg føler behov for å få inn noe nytt.
jeg ligger på langt over 200 gram fett om dagen og rundt 8 gram karbo til vanlig.
her er en vanlig dagsmeny for meg.
frokost,3 kokte egg med 60 til 70 gram majones
lunsj,salat med kyllingkjøtt og olje,litt oliven til fra disken på butikken
før middag ,en øffer gammeldaws flæskesvor 75 gram
middag.300 til 350 gram tomat stekt i olivenolje med krydder og 200 gram balsfjord hvit geitost.
kvelds.gjerne en tube smørbar baonost og stort sett en ny pakke øffer flæskesvor 75 gram.
jeg drikker mye veske til.
denne menyen har jeg brukt i over en mnd da jeg begynte på lavkarbo i begynnelsen av februar spiste jeg meg lei på karbonadedeig slik at jeg nesten spyr bare jeg tenker på det.
jeg elsker stekt tomat fra før av så for meg er det et +.
startvekt februar121,3
idag lørdag 02 april 111,7

teddemann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat