[Yrla]

Jeg har råd. Leser om urter for tida. her er mine notater om menopause , så kan du google hver urt og lese mer her f.eks: http://rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/vitex_a-c.htm
http://www.soulhealer.com/herb%20actions.htm

http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/smil_spp.htm
sarsaparilla, ikke legemiddel, skal også virke ved menopause. hvor effektivt vet jeg ikke.

menopause : vitex + dong quai.
rødkløver også funker mot hetetokter,for mye østrogen m.m.På samme måte som soya, kan rødkløver hjelpe til å senke kolesterolnivåene, øke beinmassen i overgangsalderen og beskytte mot ulike krefttyper, noe som er basert på innholdet av isoflavoner og andre innholdsstoffer. Rødkløver inneholder et bredere spektrum av nyttige planteøstrogener enn de vanlig brukte soyaekstraktene. Av 150 urter og kryddere som er blitt testet for sitt innhold av østrogen og progesteron, var det bare i rødkløver, timian og gurkemeie at det ble funnet høye verdier av begge. Dette skulle indikere at disse urtene er de mest balanserte og dermed best egnede, da progesteronmangel kan være et like stort problem som østrogenmangel ved overgangsalderen.

Hot flashes are caused by a yin deficiency. That is a Chinese principle. You can treat that with acupuncture and Chinese herbs( like cordyceps and siberian or american ginseng.)
Once you have taken these herbs for too long, you will need to see an acupuncturist to fix it. You can also take American ginseng long term to address the yin deficiency. American ginseng is extremely popular in China because it is seen as a longevity tonic, because it nourishes the yin. You lose too much yin as you age, so to take herbs to replenish that will reduce aging symptoms in Chinese medicine. Be careful not to take too much American ginseng at one time. Even one capsule taken over the long term can be helpful.

Black Cohosh /KLASEORMEDRUE /Cimicifuga racemosa funker mot hetetokter men kan gi vektøkning og andre bivirkninger .http://altmedicine.about.com/od/blackcohosh/a/blackcohosh.htm
http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/cimi_ras.htm
----

pms http://www.gaiagarden.com/pdf/womenshealth.pdf
black cohosh er ikke et phytoøstrogen , den reduserer luteiniserende hormon,(hormonet virker ved å stimulere østradiolproduksjonen og utviklingen av det gule legeme i eggstokkene) og det er det som fjerner hetetokter. 80% merker bedring. hindrer osteoropose.Passer å ta sammen med dong quai, er et legemiddel.

Herbs with estrogenic properties commonly used to relieve menopausal symptoms include ginseng, dong quai, licorice root and black cohosh. Other herbs that have estrogenic activity include alfalfa, chaste tree berry/vitex, flax, verbena, motherwort, damania, hops, oregano and thyme.

Read more:http://www.livestrong.com/article/450108-what-are-estrogen-herbs/#ixzz23Sw8RfNv
don quai/kinesisk kvann:Brukt i blandinger kan man vise til overbevisende resultater med dong quai når det