[Nille]

Som andre her allerede har sagt, så ville jeg i første omgang anbefalt deg å kutte ut nøtter og bær. Det viser seg gang på gang på gang at vekttapet stanser opp hos de som spiser mye av dette. For mye kremfløte og creme fraiche etc. har også den virkningen på noen. Dete r mulig du kan se forandring allerede etter 2 dager, men etter min og flere andres erfaring tar det som regel minst 2-3 dager før en matvare-reaksjon viser på vekten. Jeg mener at man bør kutte ut varene man muligens ikke tåler i minst en uke (helst 14 dager) for så å innføre en og en med minst en ukes mellomrom. Noen tåler mandler, men ikke valnøtter, for andre er det motsatt. Jeg tåler ikke peanøtter og cashews, - eller macadamianøtter (*sukk*) - eller mandler, men tåler valnøtter. Jeg kan ikke spise bær om jeg vil ta av. Jeg må spise NOK av det meste, spesielt fett og grønnsaker. For min del spiller proteinet mindre rolle. For andre er det omvendt. Du må teste ut hva din kropp tåler.

Det som i tillegg til nøtter og bær + meieriprodukter er kjent som "partystoppere" i lavkarbo-verden er kunstig søtstoff (inkl. Atkins barer) og gulerøtter/kålrabi. Likeså frukt - druer og epler spesielt.

Men som sagt, prøv å spise så rent som mulig. Varierte måltider med både fett, proteiner og antioksidanter. Spiser du ala Skaldeman er det jo hans erfarig at dess fetere dess bedre. Han spiser kun grønnsaker som vokser over jorden og ikke så mye hver gang.

Jeg er redd for at du er nødt til å gidde å telle om du skal finne ut hva som må til for at du skal gå ned.

Håper du finner en løsning !