[Photobscura]

Penøtter har ti gram karbo pr hundre gram. Pluss det med fem gram sukker, så har du svaret ditt! I norske varer så skal kostfiber uansett være trukket fra. Og jeg vet ikke om det er noe særlig mulighet å få vekk de karbene som naturlie er i peanøttene, gitt.

Kan nok spise litt av denne, men det er lett å lage sitt eget peanøttsmør om du har en blender, stavmikser eller lignende. Peanøtter, olje og salt
Men om du er tidlig i ketolysekuren, så kan du sikkert vente litt med det, uansett må du regne det med i den daglige karbomengden.