[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Hei
i dag leste jeg om igjen om fordeling av fett,proteiner,og karbo.Blir bare mer og mer forvirret som mange andre Det som jeg spiste i går satte jeg
på diett.no.Det var:
2egg medium stekt i smør
en halv grillet kylling med skinn
130gr gresk yogurt
3SS lettrømme
2SS Udos chice
1liten tomat/litt paprika og rød løk

ca.2000cal 143%fett,139 protein,usikker med karbo,men ikke veldig mange.Hvordan skal jeg regne videre Takker så mye for svar

Hva er det du skal regne videre? Får du over 100% av en næringsklasse, ser du på ADI - anbefalt daglig inntak, den ignorerer vi på lavkarbo Sjekk heller fanen som heter "etikett" for gram-mengde.
Rensket du kyllingen før du spiste den? Det er mye bein og "avfall" på en grillet kylling, og fra ca 100 g rent kjøtt får du vel ca bare 20 g protein, så 139 g hørtes voldsomt ut.