[smgj]

Det er viktig og riktig å trene styrke
- muskler forbrenner
- muskler ser mye bedre ut enn tilsvarende vekt i fett
- du unngår/reduserer muskeltapet som gjerne følger med slanking (og som gjør det ekstra lett å gå ekstra fort opp i vekt igjen dersom livsstilen "glipper")

Du henger deg opp i vekta når du heller burde se på målebåndet, vil jeg si. Den vekta du har i muskler er sunn vekt, og kilo som er usynlig når du ikke står oppå en badevekt.

Ja, tren gjerne cardio også, men selv jeg - som aller helst trener cardio når jeg har ork - vil si at styrke er det viktigste for kroppsforming, holdning og generell slanking. (Så får vi heller ta diskusjonen om cardio vs styrke med hensyn på langvarig god helse en annen gang...)

(Og hvor er hypha når vi trenger han? )