|
Sv: Cottage cheese?
Dette her er siiiiinnsykt digg synes jeg værtfall:
100 gram cottage cheese (Denne kjører du helt glatt som krem med stavmiksern så alle klumpene blir borte)
50 gram bringebær (frossne)
20 gram bjørnebær (frossne)
50 gram med fun light saft (Jeg synes eple/pære er god til dette, også bringebær og wildberries)
2 large egg
50 gram kaldpresset olje
Dette blir en helt utrolig deilig smoothie med masse antioksidanter, fett og proteiner. Metter lenge og funker veldig bra som frokost. Den har ikke mange karbohydratne heller. Rundt 4-5 i hele drikken. Smaker veldig friskt, søtt og godt!!
Har du litt høyere grense for KH inntak hver dag, altså over 20 som jeg har kan du godt ta 100 gram bringebær, 50 gram bjørnebær og 120 gram cottage cheese.
ANBEFALES!!!!
__________________
|