[Trolltika]

Opprinnelig lagt inn av Slankogfin, her.

Synes lavkarbo er en fantastisk diett som kan hjelpe folk som ikke klarer å gå ned på andre måter. Skal ikke protestere på det. Mener fortsatt at de fleste som er fete, er blitt det pga inaktivitet og feil kosthold (sukker og fett), og noen er blitt fete pga medisinske grunner, og det kan være mange andre grunner.

"Hehehe. Ja, jeg vil i alle fall ikke kalle havregrøt kokt på vann, med en banan oppi for sunn frokost. "

men er ikke enig i slike uttalelser. For hun som skrev det, stemmer det jo, pga hun er på lavkarbodiett. men for vanlige folk så er det definert som en sunn frokost.

Min lege sa til meg: ikke spis karbohydrater om kvelden, så vil du klare å holde vekta. Og dette stemmer jo, jeg går jo til og med fortsatt ned. vet ikke helt hvordan jeg skal stoppe vektnedgangen...

Noen skulle "ta meg" fordi jeg spiser snop en gang i uken. Vil tøre påstå at det å spise snop en gang i uken, ikke er så farlig som å røyke. Det kan dere spørre en hvilken som helst lege om.

tilslutt har jeg noen spørsmål, som dere kan svare på hvis dere vil: synes ikke dere at barn er for lite i aktivitet nå i forhold til da vi var små? synes dere ikke at de spiser for mye søtt nå, i forhold til før?

Ser at du har moderert deg kraftig i starten her i forhold til det jeg har sett før, og det synes jeg er flott. Det kan være mange grunner til at folk legger på seg, og verden er ikke svart-hvit slik at alle spiser for mye snop og sitter stille. Denne gangen skriver du det, i motsetning til før da du hørtes mer bombastisk ut av typen "jeg spiste for mye snop, droppa det og gikk ned i vekt. Det er min erfaring, og da er det sånn for de aller fleste".
Som jeg har sagt før; jeg velger å tro at du ikke mener det, men at det er en misforståelse fordi du har funnet noe som fungerer (for deg) og dermed vil dele med andre for at de skal få sjansen til å prøve det.

Havregrøt på vann med en banan i vil ikke jeg heller kalle en sunn frokost. Ikke engang for 1-2 år siden da jeg ikke hadde hørt om lavkarbokosthold. Dette rett og slett fordi jeg har oppdaget hva den frokosten gjør med blodsukkeret mitt, og dermed selv har trekt slutningen om at det ikke kan være sunt. Dersom "vanlige folk" hadde hatt sjansen til å sjekke blodsukkeret sitt opp mot denne frokosten, tror jeg at mange hadde blitt overrasket.

Dette på samme måte som at jeg har hørt mange si at go`morgenyoghurt er et sunt måltid. En slik yoghurt får blodsukkeret mitt til å sprette fra 2 til 27 på en halvtime (normalområdet er mellom 4 og 7-8). Det forteller meg at en sånn yoghurt er veldig søt, og at jeg vil få et sukkerkick på samme måte som om jeg spiser wienerbrød og drikker sjokolademelk. Mange lærere kan uttale seg om konsentrasjonsevne og uro med et slikt kosthold.

Unngå karbohydrater om kvelden: ja, egentlig er det ganske logisk. Hva er lettest å ta til på kvelden? Potetgull, sjokolade, kakao... ikke sunt på noen tid av døgnet, det. Spesielt ikke om kvelden når kroppen skal i hvile. Hvem trenger et lettvint energikick da?
Dersom en ikke er vant til å spise mye karbohydrater på kvelden, er ikke det kuren for å gå ned i vekt, så det må tilpasses hver enkelt.

Snop en gang i uka eller røyking? Vel, ingen av delene kan sies å være sunt. Snop en gang i uka og røyk en gang i uka er ikke like usunt som snop og røyk hver dag. Ingen av delene kan likevel sies å være "sunt", men vi er voksne folk og velger selv våre laster. Jeg røyker ikke, og har ikke tenkt å blande meg borti hvor ofte du spiser snop. Så da kan vi heller snakke om det vi er enige om, i stedet for det vi gjør som ikke er så sunt .
Lavkarbo og røyk er sunnere enn sukkersjokk og røyk. Snop en dag i uka er sunnere enn snop hver dag. I stedet for å fokusere på den usunne delen, velger jeg å se det som positivt at folk prøver å endre livet sitt litt.

Når det gjelder unger er vi på generelt plan enige. Nå har jeg begge deler av aktivitetsnivået representert hos mine unger, fra den som ikke vil annet enn å sitte ved et bord og leke til den som vil være ute fra 07 til 21 og finner det å sitte stille som helt grusomt. Jeg er "streng mamma" og lar ikke unger spise snop, sjokoladepålegg eller brunost hele uka. Jeg forer heller ikke ungene med tyggis fordi jeg ikke tror at det er sunt å alltid skulle ha noe å tygge på. Heldigvis er min eldste blitt så gammel at det ofte er et tema hva som er "godt og nyttig for kroppen". Dermed er salat og grønsaker noe som spises flere ganger i uka, men kampen mot søthungeren er også der. Minsten er mer som sin mor og avhengig av det salte. Der velges sjokoladen bort til fordel for popcorn eller potetgull. Heller ikke sunt, men også et "lørdagsgode".

Noen av naboungene har snop tilgjengelig på hverdagsbasis, og bruker gjerne snopet som "betaling" for at andre skal gjøre som de vil. Det er skremmende å se hva unger gjør for en sjokoladebit , men det er en annen diskusjon. Kanskje er vi nå for snille foreldre som ikke kan si nei, jeg får i allefall stadig høre hvor streng jeg er som sier nei til godterier seks dager i uka.