[Nerthus]

Ost og gåselever er vel lavkarbomat eller hva?

Vil bare oppklare litt - stixen med sine nivåer viser mengde av ketoner i urinen, og stixen er ikke laget for oss lavkarbere, men i forhold til diabetikere...

Høyt utslag = mye ketoner kan betyr feks at du har drukket lite væske, eller inntatt nyss et fettrikt måltid osv.

Derfor skal du ikke henge deg så mye oppi graden - utslag er utslag og det er det viktigste. Mest riktig resultat skal fås et par timer etter dagens siste måltid.

Væskemessig kan jeg anbefale farris BRIS - de har litt smak, kullsyre men har ingen tilsetninger som en del andre "vann med smak" har.

Hvis du ikke har noe personlig i mot det, kan du drikke lettbrus eller lettsaft innimellom for variasjonens skyld.

Når det gjelder lunsj/knekkebrød, ser ikke jeg noe problem om du og jeg skulle jobbet sammen og du ikke har spist knekkebrød En omelett eller middagsrester fungerer like fint På hyttetur kan det enten være greit å være med å planlegge maten så du er sikker på at du kan spise den (i tilfelle gryterett MED ris...), evt kan du bake lavkarbobrød, skjære opp og fryse ned og bruke i slike tilfeller for å unngå å skille deg så mye ut

Favoritten MIN er ihvertfall karins "mitt aller beste brød". (ps, Ingers SUPERlavkarbobrød/-blanding du får kjøpt hos spisdegslank.no er nesten det helt samme brødet! Pass bare på at det heter SUPER i navnet)

Det kan være litt tøft for kroppen din å gå fra 20 - 100 - 20 g kh pr dag, det vil sannsynligvis si at du går inn og ut av ketose og med det vil du nok oppleve litt ubehag. Hva med å prøve å spise litt jevnt det samme inntaket og heller øke litt etterhvert?

Anbefaler at du spiser ketolysetablettene om du spiser så lite som 20g kh pr dag, ikke bare magnesium, det kan avlaste bivirkningene kanskje? Pass også på at du spiser nok FETT