Vis enkelt innlegg
Gammel 29-07-16, 02:57   #7
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 715
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: korrekt utregning av karbohydrater

DU må regne med alt og du må nesten regne med å komme opp i 20g hver eneste dag siden det er karbohydrater i absolutt alt. Husk og at 0.1g er mye mindre enn 0g. Med 20g karbo så er du på noe ala Ketolysekuren evt. Atkins induksjon. Du skriver Egen i kostholdsfilosofi, men jeg våger å påstå at det du i realiteten spiser vil være ganske likt de filosofiene.

Som jeg skrev tidligere så bør de 20g gå til grønnsaker, som vil være det som erstatter stivelse på tallerkenen din. Prøv å fordel det jevnt ut over måltidene. F.eks. er det ikke bra om du tar alle 20g på en gang i ett måltid.

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)

sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat