[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Sugarmom, her.

åhhhh??? jeg trodde det gjerne ofte var en "partystopper" hvis man drakk for masse... har prøvd å begrense meg.. men kjenner 4-5 kopper hadde vært perfekt. Ja svart kaffe
og enda et til spm.... jeg syntes mandler er så godt. Koser meg gjerne med ca 50 gram hvis jeg er litt knaskesyk og småsulten på kvelden.. men leser at nøtter ikke er å anbefale på ketolyse... og noen sier at det er greit i små mengder.. hva er en liten mengde liksom... jeg blir litt forvirret av googleverdenen!! hehe

Vel. Jeg vet at tidligere utgaver av Atkins-bøkene advarte mot kaffe i induksjonsperioden, men det har senere utgaver faktisk gått bort fra. (Lavkarbo er mye mer enn Atkins-filosofien, men de bøkene har vært innflytelsesrike, i alle fall.) Koffein kan være en stressfaktor for en kropp, og på den måten være en "partystopper", men dette gjelder neppe en kropp som er tilvennet en viss mengde hver dag.

Men med både kaffe og mandler er selvsagt det aller viktigste at du kjenner på din egen kropp hva som er ålreit for deg. Det finnes rett og slett ikke noen klare regler for sånne enkeltmatvarer som gjelder alle - vi er forskjellige. Og skjønt det kan virke kjipt å "kaste bort tid" i vektnedgangsprosessen på å bedrive selv-testing av slike ting, så er det nettopp slike erfaringer som er gull verd på veien videre.