|
Sv: For mye proteiner, trenger råd
Det finnes flere oppskrifter på knekkebrød og brød her, om du vil spise slik og om du går ned i vekt av å spise slik. Rugsprø inneholder veldig mye karber i forhold til det man baker selv.
Noen opplever dog at vekta ikke går ned når de spiser lavkarbobrø/knekkebrød. Men det er bare å prøve i en måned eller to, rikker ikke vekta seg kan du kutte slik.
Søk på knekkebrød under oppskrifter, så dukker det opp oppskrifter.
Du kommer langt med nok fett i form av et par spiseskjeer smør på et stykke kjøtt, mindre fett på fett kjøtt og mere fett til magert kjøtt. Det skal ikke så mye til for å få 75% fett altså, maten trenger ikke å svømme i fett. |