[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Dytter på denne og håper at noen kan svare.

Bør fordele - men husker ikke hva... det der er en vitenskap. Antakelig blir problemet mindre siden han tar jenrinjeksjoner... Jerntabletter binder opp en del annet, så de er det best å ta alene.

De fettløselige (a, d, e & k) bør også tas samlet, gjerne med fett/fet mat. En del sier at de blir våken av d-vitamin og derfor vil ta dem på morgenen.

Ldn skal tas før sengetid. Det samme gjelder for magnesium - det er også et "sengekanttilskudd".

Dersom man tar jern fra tabletter så bør det tas sammen med c-vitamin (hever opptaket), men jeg vet ikke hvordan det har seg med injeksjoner. Vil tro du da kan se bort fra det.

Resten er jeg mer usikker på. Generelt skal man være forsiktig med å ta mange mineraler samlet da de (enkelte) kan binde seg med hverandre og gå tvers gjennom. Sjekk om krom og selen konkurrerer om opptak (er antagonister)...
Mariatistelen er jo leverstøttende, så den ville jeg ha tatt før et av de større måltidene, men ellers tror jeg nesten du må google.

Melanin(?) - om det er innsovningshormonet, så sier det seg selv ... om det er "bli brun i huden"-stoffet, så hadde jeg tatt det midt på dagen... rett og slett fordi det er det som ville være det naturlige tidspunktet for kroppen å danne noe sånt?