[Camomilla]

Opprinnelig lagt inn av lillemeg88, her.

ja, det er det jeg også vil - å kunne nyte alt den gode maten som følger med dette kostholdet - med god samvittighet! det går fremover og jeg klarer gradvis og føre mer og mer fett inn i kosten og har kommet ganske langt på kort tid, så er ganske stolt av meg selv jeg må vel bare pøse på med så mye fett som mulig jeg da, for å komme meg opp i vekt?! noen som vet ca hvor mange prosent av inntaket som skal komme fra fett?

Jeg spiser ganske masse fett og går ned i vekt - men nå er jeg overvektig, da. Dersom det jeg har lest om LCHF stemmer, så vil du legge på deg av kosten - siden den virker vektregulerende og stabiliserende. Det er altså vanskelig å bli både overvektig og undervektig på denne kosten Nå er jo ikke kroppene våre maskiner, og alle reagerer forskjellig, men jeg vil tro at du som skal opp i vekt kanskje kan spise noe mer karbohydrater enn en som vil ned i vekt - men andre som har bedre greie på det enn meg får uttale seg - jeg har jo aldri vært i din situasjon.

Ønsker deg uansett masse lykke til, og håper at du får et godt forhold til både maten og en sunnere kropp