Sv: Periodisk faste
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Jeg er veldig skeptisk til faste ift å trigge spiseforstyrrelser... Den følelsen av å være flink når man ikke spiser noe. Noen erfaring med det ift periodisk faste?
Det fungerer bra for meg. Men det krever mye å ikke gå sulten. Kaloritellingstrollet kommer fort om jeg fokuserer for mye på spisetider og mengde.
Det å gå overtid periodisk faste er vel noe som bør komme gradvis. Du hopper inne bare rett på 20/4. Du starter gradvis med å utsette frokost feks en time. Og spiser deg mett til hvert måltid, spiser du for lite, så blir du sulten for fort. Og da ender du fort med mellommåltider og er i fettlagringsmodus hele dagen.
|