Vis enkelt innlegg
Gammel 30-10-12, 08:59   #69
Gerrard
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 53
Innlegg: 68
Gerrard er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for septembergruppa -2012

Veiedag idag. Ble en real fest på lørdag, men uansett ble det en kg ned. Fornøyd med det! :-)

Start 03.09.2012 104 kg
11.09.2012 100,3 kg - 3,7
18.09.2012 99,9 kg - 0,4
25.09.2012 100,3 kg + 0,4
02.10.2012 99,5 kg -0,8
09.10.2012 99,3 kg -0,2
16.10.2012 97,4 kg -1,9
23.10.2012 97,4 kg 0,0
30.10.2012 96,4 kg -1,0

Delmål:
95 kg 13.11.12
90 kg 18.12.12
86 kg 20.01.13 (Realistisk mål)
81 kg 03.03.13 (skikkelig hårete mål) :-)

__________________
03.09.2012




Gerrard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat