Sv: Hvordan telle karbohydrater?
hmmm... okei... er den biter jeg er redd jeg kommer til å skli ut på, kommer til å bli lei av å stå å måle, veie, legge inn hver enkelt matvare inn i mat tabell og bruke såååå lang tid bare på å finne ut mengden karbohydrater.... får bare gjøre så godt jeg kan og håpe det hjelper, så lenge jeg går ned i vekt så er jeg egentlig fornøyd... tenker å forsøke å ligge rundt 20 karbohydrater de første ukene slik Atkins anbefaler og spise av kun det som er lovlig i fase 1...
Teller, veier, måler og registrerer dere alt dere spiser, eller er det nok å skrive ei matdagbok og ikke nødvendigvis registrere alt nøyaktig, men bruke dagboka som et hjelpemiddel hvis vekta ikke går nedover??
__________________
Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
|