Tråd: Tredemølle
Vis enkelt innlegg
Gammel 02-12-14, 10:59   #5
Hannehk
Seniormedlem
 
Hannehk sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Nord Rogaland
Alder: 39
Innlegg: 2.193
Hannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snill

Sv: Tredemølle

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Men ønsker du bedre kondisjon må du nok ut av komfortsona og få opp pulsen skikkelig. Jeg har også vært en som hata og jogge og syns intervalltrening var grusomme greier, men nå liker jeg det. Og det er vanvittig motiverende å virkelig kjenne at kondisen blir bedre. Tror cluet for å lære seg å like det er å starte forsiktig nok. Få, korte og lette intervaller hvor du bare får opp pulsen litt ekstra og så øker man på etterhvert. Mølla er jo ypperlig sånn sett da du kan styre farta og stigningen lett. Hvis du flytter en av løpeøktene ut vil du også få økt belastning og naturlige intervaller der.

Det er vel kanskje ikke så mye det at det ikke er noe jeg ikke klarer men mer det at jeg faller av mølla når jeg skal hoppe på igjen
men klart jeg skjønner jo at jeg må variere treningen litt. Synes bare det er så utrolig frustrerende at når jeg endelig etter 25 år klarer å begynne å trene så gir det INGEN effekt på vekta what so ever. For nå er det ikke slik at jeg tar for lett på det heller. Jeg trener til jeg hiver etter pusten og svetten siler og klærne er gjennomvåte....... men så da vet jeg det liksom, at det er kosthold som fungerer for meg og ikke trening

__________________



Velkommen til min blogg: Rabalderblog
Hannehk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf! Svar med sitat