Vis enkelt innlegg
Gammel 01-05-16, 16:06   #4
Ethereal
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2013
Alder: 36
Innlegg: 306
Ethereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt avEthereal har veldig mye å være stolt av

Sv: Trening og slanking

Opprinnelig lagt inn av chili, her.

Jeg syns Torkil har noen gode poeng her.
For de som skal slanke seg mer enn 5 kilo, er hva du spiser mye viktigere enn hva slags trening/hvor ofte/vekter eller ikke osv.

Er det ikke noe sånt som 85% maten og 15% trening, når det kommer å "forbrenne kalorier" ?
Dette er det ikke alle som vet

Jeg vet ikke helt hvorfor denne gamle og inaktive tråden ble dratt opp, men at trening ikke betyr mest for vekttap er riktig. Akkurat hvor mange prosentandel kost og trening utgjør er det ikke noe fasitsvar på, og avhenger jo for eksempel av ens livsstil totalt sett.

Poenget mitt i denne tråden var dog fremstillingen av trening og sammenhengen med hjertesykdom, etc, og hvordan dette ble forenklet, av en lege.

Om trening ikke er det viktigste for vekttap, så er ikke vekttap viktigste årsaken til å trene/holde seg i aktivitet heller. Å fokusere på trening kun som et middel for å gå ned i vekt er uheldig, at LCHF har blitt reklamert for som "dietter der man ikke trenger trene" er også uheldig.

Det skader heller ikke å ha noen gode vaner når det kommer til fysisk aktivitet på plass hvis man satser på å komme seg så langt at man har fem kilo eller mindre å gå ned. Når det kommer til trening og vekt, er det et effektivt hjelpemiddel for å holde vekten, og trening kan også hjelpe en endre form på kroppen, slik at ens "nye" kropp ikke bare ser ut som en mindre versjon av ens gamle.

Ethereal er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Liberalt, men disiplinert lavkarbokosthold Svar med sitat